Стретчинг - курс обучения танцам

Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.В основе стретчинга лежат элементы древних восточных гимнастик, йога. Стретчинг – это вид физической нагрузки, который включает в себя комплекс упражнений, направленный на развитие растяжки всего тела и делает суставы с мышцами эластичными. Стретчинг является одним из направлений гимнастики, и на тренировках работает весь организм и тело, все внутренние мышцы, до которых мы не можем добраться с помощью аэробики или фитнеса. Также стретчинг положительно влияет на психологическое состояние человека, все проблемы и заботы отступают на задний план, происходит расслабление всего организма. У занимающихся ускоряется обмен веществ, в кровь поступает больше кислорода.

Программа

Абонемент на месяц, 8 занятий по 60 минут. Обучение основным моментам и упражнениям в данном направлении гимнастики.