Зимние праздники подошли к концу. Как же быстро и эффективно настроиться на рабочий лад?
1. Активный образ жизни. Делайте зарядку по утрам, ходите в спортивный зал или плавательный бассейн, купите абонемент на занятия по танцам. Такой активный образ жизни отучит организм лениться, благодаря чему вы вернётесь к трудовым будням очень быстро.
2. Не переедайте. Набрать лишние килограммы за праздничным столом очень легко, а вот избавляются от них потом годами. Кроме того, лишний вес расслабляет организм и приводит к апатии.
3. Соблюдайте режим. Даже на праздниках придерживайтесь своего привычного распорядка жизни: не спите до полудня, если обычно встаёте в 8 утра, не засиживайтесь до ночи у компьютера.
4. Меньше алкоголя. Воздержитесь от чрезмерного употребления алкогольных напитков и тогда возвращение к работе пройдёт для вашего организма без болезненных последствий.
5. Отдыхайте! Ежедневные встречи с друзьями до полуночи или дополнительная подработка — это, конечно же, хорошо, но на выходных лучше обеспечить своему организму полноценных отдых: хорошо высыпаться, гулять на природе и обойтись без стресса и алкоголя.