Pole dance - танцевальный урок

Pole-dance (танец на пилоне) – подойдет для тех, кто хочет овладеть искусством соблазнения, тех, кто просто хочет раскрыть в себе новые способности, доказать себе, что невозможное возможно. Также направление танец на пилоне поможет Вам создать шикарную фигуру и приобрести отличную растяжку. У нас Вы можете начать занятия pole-dance безо всякой подготовки, программа составлена так, что вы начнете заниматься с азов, которые без труда сможете осилить, постепенно нагрузка будет увеличиваться и вы сами не заметите, как уже выполняете трюки, которые раньше казались нереальными. В каждую тренировку pole-dance входит интересная разминка для разогрева мышц, основанная на базовых элементах, упражнения на подкачку всех групп мышц, упражнения на развитие растяжки и гибкости, с использованием специального реквизита, а также танцевальные связки на полу, со стульями, с шестами (пилонами), крутки и трюковые элементы на шестах (пилонах).

Программа

Обучение основным моментам и танцевальным движениям в данном направлении танца