Чи можна робити вакуум живота під час місячних: вичерпний гід
Вправа “вакуум живота”, відома також як уддіяна-бандха в йозі, стала справжньою зіркою серед тих, хто мріє про підтягнутий живіт і струнку талію. Але чи безпечно виконувати її під час менструації?…