Скільки часу необхідно спати підліткам: 8-10 годин на добу
Чому сон такий важливий для підлітків? Уявіть собі підлітка, який прокидається вранці, ніби після марафону: очі червоні, настрій на нулі, а концентрація розпливається, як туман над річкою. Сон для підлітків…