Як зробити дефіцит калорій: вичерпне керівництво до стрункості
Уявіть: ваше тіло — це маленький завод, який щодня потребує палива, щоб працювати. Це паливо — калорії. Але що, якщо ви хочете спалити зайвий “склад” жиру? Тоді потрібно створити дефіцит…